酒は1000万人のメンヘルを生み出し、毎年3.5万人を殺してる。ダメ!絶対!
アルコールは毒、それも大脳を破壊する習慣性の強い危険な毒。日本では酒が原因で毎年3.5万人が死に、アルコール依存症が100万人、予備軍が1000万人居るという極めて深刻な状況。酒のCM禁止などそろそろ対策が必要 / “大好きだっ…” https://t.co/Tfmds3Cp8f
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2016年2月25日
まず、この表を見て欲しい。
2013年 厚労省研究班
男性 | 女性 | 総計 | |
---|---|---|---|
多量飲酒者(飲酒する日には純アルコール60g以上) | 785万人 | 195万人 | 980万人 |
リスクの高い飲酒者 (1日平均男性40g以上、女性20g以上) |
726万人 | 313万人 | 1039万人 |
アルコール依存症者と予備軍(AUDIT15点以上) | 257万人 | 37万人 | 294万人 |
ICD-10診断基準によるアルコール依存症者 | 95万人 | 14万人 | 109万人 |
2008年 厚労省研究班
男性 | 女性 | 総計 | |
---|---|---|---|
疾病単位ごとのアルコール寄与率を用いた アルコールによる年間死亡数の推計 (2008年の人口動態統計を使用) |
23,583人 | 11,405人 | 34,988人 総死亡数の3.1% |
アルコール関連問題を正しく理解しよう | アル法ネット(アルコール健康障害対策基本法推進ネットワーク)
日本人の10人に1人が酒のために危険な状況にあり、3.5万人が毎年殺されている。これはあれほど騒がれている自殺者数よりも多い状況だ。
ダメじゃん
家庭が荒れている話を聞くと、必ず酒が出てきて児童虐待などに繋がっている。日本の不幸の多くは酒によって拡大再生産され続けているのだ。
酒は脳を壊す危険な薬品であり、社会の深刻な脅威になっている事はしっかりと再認識しないとならない。
もちろん、タバコと違って適量嗜んでいる程度であれば薬になる部分もあるだろうし、酒の文化も大切だし、宴席の楽しさは格別だ。だから禁酒法のような事をやりたいとは思わない。
しかし、アルコール依存状態にある人間に酒を提供する事を止める仕組みを作らないと悲劇は止まらない。
対策としては
- 販売ルートを絞る(自販機の禁止、夜間販売の禁止)
- 販売総量を規制する(各店舗ごとに取り扱い総量に上限を設ける)
- 価格を上げる(酒税を改定して安酒を無くす)
- 広告を禁止する
- 依存症患者に対するフォロープログラムの充実化
- 酒の危険性の周知
などを地道にやっていくしかない。
これをお読みの皆さんには節酒の機運を盛り上げていく事に協力して欲しい。
酒を飲む時は楽しく飲めて、でも依存症患者が出ない社会を目指していこう。
笑って行こう、笑顔が全てを解決してくれる
人生で一番役に立つスキルは笑顔。笑う門には福来る。人生を豊かにするのは正論じゃない、笑顔だ。そして笑顔をコンスタントに出せるようにするためには運動と瞑想の習慣が欠かせない。社会に笑顔を増やしていきたい / “笑顔で対応が余裕すぎ…” https://t.co/XIv5O0R1mC
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2016, 2月 3
前回の私のエントリを実践した報告を見つけた。しっかりと幸せの糸口をつかめたようで良かった。
笑顔で周りの人に声をかけて生きよう
それが結局どんな金持ちや有名人でも手に入れられなかった幸せを運んできてくれる。それはハーバード大学の研究成果が保証しているのだ。
ただ、周りが笑顔でいれば笑顔でいるのも簡単だが、そうでない場合、最初に笑顔で居続けるには心のエネルギーが必要だ。それをどこから供給するかと言えば自分の胆力しかない。それはどうやって鍛えるかと言えば運動と瞑想の習慣を持つしかない。
そして、運動と瞑想の習慣をしっかりとキープし続けるには心身の基礎ができていないと難しい。それは十分な睡眠と野菜中心の食生活が基本になる。
整理すると
1.十分な睡眠をとり、野菜中心の規則正しい食生活をする
2.運動と瞑想の習慣を持つ
3.笑顔で周りの人に声をかけて生きる
というライフスタイルの確立が大切だという事だ。
また、金や名声を追わずに豊かな人間関係の構築を求めるというスタイルになるともう損得勘定が不要になる。「損した!ズルい!」「こうしないと損する!」という発想から卒業できる事は人生の豊かさを確実に向上してくれる。
誰にでも幸せはすぐ目の前に沢山転がっている。損得勘定し、正論で相手を叩きのめす事ばかり考えているから幸せは逃げて行ってしまう。
損したっていいじゃないか、金や名声はあなたを幸せになんかしてくれないのだから。それより笑顔でどんどん声をかけて行こう。一緒に笑い合える相手が一人でも居れば人生それだけで成功なのだ。
笑って行こう、笑顔が全てを解決してくれる。
人生の真理がついに判明。豊かさに必要な事はたったこれだけ!
人生に必要なのは金や名声ではなく「家族や友人、コミュニティーなどで豊かな人間関係を築く事」が証明された意義はでかい。これは人生を考える上で一番大切な事。俺が辿り着いた結論と同じ。毎日確認したい。 / “「80歳の時に健康であるか…” https://t.co/7UjjPifQJp
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2016, 2月 1
ハーバード大学による75年に及ぶ研究結果が凄い。これは人間の生きる指針を提示してくれる画期的な成果だ。
人間にとって一番重要なのは金でも名声でもなく
家族や友人、コミュニティーなどと関係を持って豊かな人間関係を持つ事
である事が確認された。
つまり、我々が目指すべき事は、いい大学に入る事でも大企業に就職する事でもTVに出る事でも表彰される事でもなく、家族や友人と楽しく豊かな関係を築く事だけなのだ。
私は仕事柄何千億円持ってる富豪やTVに良く出てる著名人と話をしたりするが彼らは全然幸せそうには見えない。つまらなそうにイライラしがちだった。人に囲まれながらもある意味孤独だった。こういう姿を見る度に金や名声がいかに無力か、いやそれどころか毒ではないのかという事を考えさせられていた。
こういうのを見るにつけ「どう生きるのが素晴らしいのか?」という問いは非常に悩ましい問題となって私の中でもやもやと蟠っていた。
しかしある日、人間とは心の存在であり、心が一番感応するのは他の人の心であるという一番の根本原理に気が付き、全ての問いが解けたのだった。金は単なる数字、確かに足りなければ不幸だが暮らすのに問題無い程度の金が有ればそれ以上は要らない。名声は単に有名税となって人生を蝕む。有名になって承認欲求が満たされたとして何が残るのだろうか。人間結局は誰と何をするのか?これが全てなのだ。
誰と一緒に笑うのか? 誰と一緒に泣くのか? 誰と一緒に想いをぶつけ合うのか?
人生とは単にこれの積み重ねである。そして、これらが豊かであれば自然と人生は豊かになるのだ。これが実現出来たら金も名声ももう要らないのだ。
この人生の真理が分かってからとても心は軽やかになって自然体で暮らす事ができるようになったし、仲間との関係もよりうまく行くようになった。
ただ、この考え方に根拠はあるのか?と言うと単なる私の感想の域を出なかったので何とも言いようがなかったが、今日、このエントリを見て、それがハーバード大学で実証されていたと知って非常に勇気づけられた。やはり、これは誰にとっても人生の真理だったのだ。
どう生きたらいいか?
その問いの答えは簡単だ
笑顔で周りの人に声をかけて生きよう
これだけでいいのだ。それが結局どんな金持ちや有名人でも手に入れられなかった幸せを運んできてくれる。それはハーバード大学の研究成果が保証しているのだ。
自信をもって笑顔で声をかけて行こう。幸せはもうそこにある。
追記
運動と瞑想はこれを上手く遂行する上での基礎なので当然やらないと話にならない。人生の目標は金や名声ではなく豊かな人間関係構築にあるというお話。
ミニマリスト()は醜い貧困層のヒステリー 今すぐ投薬とカウンセリングを
違う。ミニマリストが反感を買うのは自慢するから。本当にミニマリストの精神を貫くなら人知れず黙ってやるはず。しかし目いっぱい自慢しまくる。結局貧困層が貧困で溜まったフラストレーションを発散しているだけだ / “そろそろミニマリスト…” https://t.co/qoblmzonZM
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2016, 1月 1
元エントリでは、「物欲を否定されるからミニマリストに対して否定的になる」という意見があったが、そんな事は全然ない。
ミニマリストと言えば例えば禅寺の修行僧などもミニマリストと言える。私物もわずかしかなく基本物は買わないライフスタイルだからだ。しかし、禅寺の修行僧に対して怒りをぶつける人など誰も居ない。むしろ尊敬している人が殆どだろう。つまり、物欲を否定されたくらいでは誰も怒ったりしないのだ。
同じ様なミニマルな生活をしていてもミニマリスト()と修行僧に対する世間の評価はまるで逆だ、なぜだろう?
理由は簡単で、ミニマリスト()は貧困で溜まったフラストレーションを、物を捨てる事にぶつけ、それを自慢する事で対抗しようとしているからだ。 要は醜い貧困層のヒステリーだから叩かれているのだ。
貧困層はfacebookなどに次々と掲載されるディナー写真やセレブリティなパーティの写真を見る度に心を病み、ついには爆発して自分の物を全部捨ててしまう。そしてそれをミニマリスト()なの!と自慢して心の平衡を保とうとしているのだ。
その証拠に富裕層にはミニマリスト()は居ない。全員貧困層なのだ。
ミニマルな生活で心を豊かにとか言ってるが、もし本当にそうならブログなんかで自慢していないで永平寺へ入山しろ。そこまでやらないまでもブログで自慢などするな。
もちろん、心を病んだ貧困層を叩いても解決にはならない。だが、貧困層のヒステリーを放置しておいても彼らの病は治らない。しっかりとミニマリスト()は拒食症系の精神疾患である事を周りの人が説いてあげて病院へ連れて行ってあげないとならない。ミニマリスト()に必要なのは投薬とカウンセリングなのだ。
ぜひ、ミニマリスト()を見つけたら投薬とカウンセリングを勧めてあげて欲しい。彼らもまた高ストレス社会の犠牲者なのだから。
恐ろしい恐ろしい…。
追記
ここで書いているミニマリスト()とは、家具も家電も服も殆ど全部捨ててがらんどうの何もない部屋に住んで、かつそれを自慢げにブログに書いているような人の事を指している。断捨離する事自体は否定していないのでお間違いなく。
深層心理攻略で人生豊かに 社会もどんどん良くなるよ
整理してくれてありがとう(´ω`*) 棘があるのはそうしないと相手に届かないから仕方ないんですね。私のブクマ活動の目的は社会をより良くする事なので少しでも役に立てばうれしいです。目立たなくて全然構いません / “はてなブックマー…” https://t.co/RPMRWanj3g
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2015, 12月 6
今回、このエントリがホッテントリのTOPを飾り、多くの応援メッセージを貰って大変に勇気づけられた。みんな、ありがとう(´ω`*)
8年間、社会を良くするにはどうしたらいいか色々試行錯誤してきた事が間違いではなかったという事でとても嬉しい。
折角なのでこの機会に私の活動のポイントを書いてみたいと思う。
社会に不幸がもたらされる裏の構図
私は昔から好きな事を好きなだけやる活動をしてきたが、仲間にも恵まれ何不自由のない楽しい暮らしを謳歌している。しかし、ネットを見ると陰惨な事件や権力者の横暴、メンヘルの悲痛な叫びが溢れている。
一体なぜこんな事になっているのだろうか?
なぜ、明るく楽しい笑顔あふれる社会になっていないのだろうか?
そこで、社会が良くなる、より実践的に豊かな人生になれる情報提供をブコメに書く様にし始めたのが8年前の事だ。
コメントを書き続けていると、面白い事にちゃんとニュースや事件の裏側を考えるようになり、思索の幅が広がっていくので知恵も知識も付いてくるようになった。
そして、社会は人間により構成され、人間は深層心理に本体が有り、深層心理は欲望・嫉妬・面倒臭がり、という構造が全ての不幸の背景にある事に気が付いた。そこでは合理性は単なる後付けの説明でしかない。社会に合理性などなかったのだ。
人が集まればルール、規則、役割が発生し、それらは利権を生む。一旦生まれた利権は、カネを儲けたい、権限を得て偉そうにしたい、そういう思いがどんどんと強化し、一度利権に依存したら、利権を失ったら人生破滅だという思いが執拗な攻撃性を持つ。
その結果、東大教授は「原発は爆発しない!」と喚き、果たして原発は次々と爆発して行った。
戦争が絶えないのも、世にブラック企業が蔓延るのも、結婚できない人が増えたのも、上司を愚痴るサラリーマンが減らないのも全て深層心理の情動の結果の産物である。逆に言えば深層心理を適切にハックし、丁寧に解きほぐしていけば社会の問題も減らす事が出来るはずである。
深層心理のハックが全ての基本である
そこで、私は主に深層心理のハックと言う視点から色々な問題の裏の構造を読み解いてコメントするようになった。
深層心理についてはこれが詳しいが、要は意識はただの後付けのつじつま合わせの存在にすぎないという事だ。
人というのは性善説でも性悪説でもなく、性情動説が正解だったと言う訳だ。善悪の概念以前の問題なのだ。
人はそれぞれ本来は素朴に幸せを願う可愛い存在である。しかし、深層心理を適切に理解し、適切な行動を取っていないとどんどんと歪んで化け物になっていってしまう。どうやったら化け物に堕ちないか、化け物になった人の外堀をどう埋めるか、そう言うノウハウをどんどんと蓄積し、どんどん普及させていきたい。
深層心理のハック方法
深層心理をハックするという事は欲望、嫉妬、喜怒哀楽、面倒臭さと上手く共存するという事だ。これらの情動を抑え込むのではなく、適切に活用・発散させながら上手に自分自身の良さを100%引き出し、心から笑顔で笑える状態を作る事だ。
それに一番大切なのは脳内の化学物質のバランスを崩さない事になる。脳は単なる神経細胞の集まりに過ぎない。この神経細胞が十分に活性化されるように努める事が第一である。
それには例えば
ここにある様に、運動、睡眠、適切な食生活が基本となる。
また、ストレスの高い状態で特定の脳細胞ばかり酷使していてもバランスは崩れるので利用部位と利用の仕方の形態を変えてやるのも効果が高い。これが瞑想に当たる。
つまり、運動と瞑想の習慣を持ち、適切な睡眠と食生活を維持する事、このつまらない当たり前の事をしっかりやる事が全ての基本になっているのだ。
人生行き詰っている人の多くはこの基本ができていない。行き詰る前に基本を徹底してもらうしかないし、行き詰っている人には基本に返る事を説くしかない。
豊かな人間関係も作れる
次に重要なのは豊かな人間関係を作る事だ。人と話す時はまず自分の深層心理を温かく盛り上げて、この人と仲良くしたいという状態を作る。その上で相手の外見や意識ではなく、目の奥にある相手の深層心理に笑顔で言葉をかける様にするといい。誰に対しても自然とこれができるようになると人間関係のトラブルは無くなる。
人間関係とは結局自分の深層心理と相手の深層心理の情動のマッチングの話である。損得勘定抜きで好意をもって笑顔で接してくる相手に人は邪険にはできない。この特性をうまく生かせば豊かな人間関係は自然と構築される。損得勘定なく、相手が嬉しくなれば自分も嬉しいというスタンスで笑顔になれるかどうかが肝だろう。
このようなノウハウを生かして健康的で豊かな人間関係を築く人が増えれば社会もそれだけ豊かになる。そして、そういう豊かな人達が丁寧に利権に凝り固まった人達の心を包囲していく事が社会全体の改善に繋がっていく。
現代社会には問題が山積みだ。しかし、それらを一気に解決できる銀の弾丸は残念ながらない。地道に一人ずつ心豊かな人を増やし、社会を良くしたいという人を増やしていく事が遠回りであっても現実的だと思う。
これをお読みのあなたもぜひ豊かな人生を謳歌して豊かな社会づくりに協力して欲しい。
テロが頻発し、戦争が近そうな不穏な世の中だからこそ温かい草の根の人間関係の輪を広げていこう。
怒らない人生などロクな人生にならない ガツン!と怒れ!
雨降って地固まる。怒りの感情を全て怒って発散するのは愚策だが全て押し殺すのも愚策。人間関係が健全な状態にない場合はしっかりと怒って関係者全員が課題に向き合って新たなエコシステムを構築するのは重要 / “元記事に全面的に同意する。…” https://t.co/WyVagJQ9IL
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2015, 12月 2
使わない筋肉がどんどん弱っていき、受験で覚えた英単語がどんどん忘れていく様に、人間は放っておくとどんどん怠惰に自分本位に我儘に遷移していく。人間関係も最初は気を使って丁寧に接しているがそのうちに段々ぞんざいに、雑になっていく。これ自体は人間の自然な生理現象であり仕方のない事だ。
しかし、どんどん雑に扱われる状態はストレスが溜まる環境になってしまい、いい人間関係とは呼べなくなってくる。そしてそのまま何もしないとその人間関係は崩壊の方向へと進む。折角築いた人間関係が崩壊するのは人生にとって大いなる損失である。そこで是正を行う必要が発生する訳だが、ここで「怒る」という事が極めて効果的なアクションになる。
もちろん雑に扱わない様にお願いするという手もあるが、これは相手が相当知性が高く、自分も交渉上手である必要があってかなり難易度が高い。だから一番お勧めなのが怒る事なのだ。
雑に扱われたらガツン!と怒る。全身全霊をかけて怒る。人間は心の生き物だからどんな人でも本気で怒られれば凄いビビる様にできている。そしてビビらせた上で不当な扱いを抗議するのだ。
ただ、この時注意したいのは
あなたとの人間関係を豊かにしたいために怒っている
と言う軸を持つ事だ。単に俺を軽く扱うなと言うだけでは我儘の域を出ない。しかし、あなたとの関係がこじれるのは嫌だから気持ちよい関係のために協力してくれと言う主張であれば拒絶する理由が無い。
これだけをしっかり何度も伝えよう。で、伝え終わったら「大きな声を出して悪かった」とか言って落とし所を用意し、仲直りのフェーズに移ろう。
しっかりと怒り合って喧嘩しながら雑になった人間関係をメンテナンスする事が健全な人間関係には欠かせない。怒らないケンカもしない関係などろくな関係じゃないのだ。
大いに怒ってケンカして豊かな人生を謳歌しようじゃないか。
安保法案を正しく理解するたった一つのポイント
安保法案のポイントは「米軍の軍縮に伴う負担を日本の自衛隊が担うべきか?」でありそれは「米軍にいつまで守ってもらうのか?」でありそれは「そもそも米軍との同盟はいつまで有効なのか」だ。それをちゃんと書けよ / “安全保障関連法案の強行…” http://t.co/yWllqjvJJl
— Xevra Lindich (@xev_ra) 2015, 9月 19
安保法案で日本中が揉めているが、どうもポイントを外した議論が多くてウンザリする。
安保法案のポイントは
この1点に集約される。
なぜなら、「集団的自衛権で組む相手って誰?」 と言えば米軍しかない。「なんで今なの?」と言えば安倍がこの春に米議会で公然と約束しちゃったから。
米軍は今、強烈な軍縮を余儀なくされている。現状の勢力を保つには同盟国の負担が不可欠だ。アジアでは「日本が負担しろ」という事になっている。で、これをできるようにするには改憲が不可欠だがどうやってもうまく行きそうにないので安保法案を強行採決したという話だ。
で、多くの人達は「米軍に恩を売らないと守ってもらえなくなる!」という条件反射で自衛隊を差し出そうとしている訳だ。
だが、ちょっと待って欲しい。自衛隊を差し出せば米軍は日本を未来永劫守り続けてくれるのか? ちょっと前に熱狂的な支持が報じられた米国の次期大統領候補のトランプ氏はこの記事にあるように
「中国やメキシコ、日本に対しては強硬姿勢で臨む」って、明言してるんだよね。米国市民は「日本と中国に不満を持っている」訳だ。
中国が日本を攻めたら守るかって? 米国民の命を懸けてなんで日本を守るの? 形だけ守る振りならOK、丁度いいからお互い消耗させておけ。
これが米国民の一般的な発想だろう。そもそも
米国の貿易相手国としては輸入も輸出も中国の方が日本より多い
つまり、揉めて困るのは日本とではなく中国なのだ。経済的には中国の方が圧倒的に大切なのだ。
これらの現実を踏まえて再度考えよう。今後も米国に守り続けてもらうという戦略が果たしてどれだけ意味があるのかだ。
同盟関係を組む場合、原則的には下記のような点を考える。
- 経済的に関係が深い
- 地理的に組みやすい
- 経済力が大きい
- 軍事力が強い
確かに今までは1,3,4の条件は圧倒的に米国が優っていた。だが、現状はどうだろうか? 今の日本の最大の貿易相手国は中国だから1,2は明らかにもう中国に移行した。3,4もこれから10年を考えたら中国に移行していくだろう。
つまり、同盟相手を考える4要件全てが今後10年で米国から中国へ移行する。
今後を考えたら同盟を組むべき相手は中国が最適解
合理的にはこれしか考えようがない。
これに対する問題点を考えると
辺りが上げられるだろう。
チベットやウイグルを見ると確かにヤバいし問題のある国だと思う。確かに危険だ。では米国は危険じゃないのか? と言うと、大量破壊兵器が有ると難癖をつけてイラクを滅ぼした前例を見ると米国も同様に危険な国である事が分かる。危険じゃない国などどこにもないのだ。リスクを理解し、しっかりと慎重に組んで生き残るしかない。
反日感情のある国とは組めない
中国人は基本的に親日だ。裕福であればあるほど親日だ。それは爆買いに大挙して押しかけてくる彼らを見てればよく分かる。彼らは日本が大好きなのだ。政治的に反日を使っているだけだからそれは同盟を組んで改善を要求すべき事項だ。
日本人は中国人を下に見てるからプライドが許さない
一番厄介なのがこれだろう。結局日本人はプライドが高くて中国を受け入れたくないのだ。だが、実利よりもプライドを優先する戦略が正しいはずなどない。これは日本人の考え方を改めるべきだ。そもそももう日本経済は中国なしには成り立たないレベルにまで陥ってる現状をちゃんと見つめるべきだ。
遠くない将来、米国の影響力低下が進み、世界中で国際関係の組み直しが進むだろう。その時になって慌てて「米軍が守ってくれるんじゃなかったのか!?」と喚く事の無いように今のうちから日中関係の改善と同盟の準備をしっかりと進めておくべきだ。
個人的には日独中三国同盟を組みたい。この3国が組めば世界最大の連合国が出来上がる。第二次世界大戦後ずっと日陰者だった日本が表舞台に立つにはこの同盟以外考えにくい。政治家は日本が表舞台に立てるビジョンをしっかりと示し、現実化を進めるべき。戦後70年、いつまで従米反中を叫び続けるのか。現実をちゃんと見据えよう。